quinta-feira, 22 de setembro de 2011

nossa rainha esta praticando boxe

como eu disse no titulo nossa rainha esta praticando boxe e afirmou estar gostando muito,porem o boxe além de ser útil para defesa dos males da violencia também tem resultados para a saude e estetica veja alguns beneficios.

Benefícios do boxe:

  • Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular
  • Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço.
  • Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa.
  • Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.

sábado, 3 de setembro de 2011

biografia de Débora Porto

Uma Apresentadora, atriz e estilista que nasceu em Jaú em 12 de fevereiro de 1989, é aquariana, vegetariana, e esta cursando publicidade e jornalismo nas Faculdades Integradas de Jaú, e segue a sua vida Apresentando seu programa de TV, fazendo teatro e pintando quadros em seus momentos de lazer e adora desenhar modelos de alta costura.
No seu tempo livre adora assistir filmes de comédia e romance com muito suspence, Quando chega no seu quarto depois de um dia estressante a primeira coisa que faz é deitar e relaxar assistindo um bom progarama na telinha.
Nos finais de semanas gosta de se divertir com os amigos e conhecer pessoas novas.